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Con l’arrivo della primavera aumenta la pressione verso il cambiamento fisico rapido: si mangia meno, si eliminano interi gruppi alimentari, si cercano scorciatoie per arrivare in poche settimane a un risultato visibile. Questo schema è molto diffuso, ma è anche uno dei motivi principali per cui il peso perso viene quasi sempre recuperato. Il punto critico è che il corpo umano non è progettato per reagire bene a restrizioni drastiche. Quando l’introito calorico viene ridotto in modo importante e improvviso, l’organismo interpreta questa condizione come una fase di carenza energetica. La risposta non è “bruciare di più”, ma esattamente l’opposto: conservare energia. Si riduce il metabolismo basale, si abbassa la termogenesi e si diventa progressivamente più efficienti nel consumare meno calorie. Nelle prime settimane il calo di peso può essere evidente, ma questo risultato è in gran parte dovuto alla perdita di acqua e glicogeno, oltre a una quota di massa muscolare. Ed è proprio qui ...

  I nei (o nevi) sono lesioni pigmentate della pelle dovute alla proliferazione dei melanociti, le cellule responsabili della produzione di melanina. Possono essere presenti dalla nascita (congeniti) oppure comparire nel corso della vita, soprattutto durante l’infanzia e l’adolescenza. La loro formazione è influenzata da fattori genetici e ambientali, in particolare dall’esposizione ai raggi ultravioletti (UV). Nella maggior parte dei casi i nei sono benigni e rimangono stabili nel tempo. Tuttavia, una piccola percentuale può evolvere in forme tumorali, tra cui il melanoma, una neoplasia cutanea aggressiva la cui incidenza è in aumento a livello globale. Il melanoma origina dalla trasformazione maligna dei melanociti e può svilupparsi sia su un neo preesistente sia comparire ex novo come una macchia scura dall’aspetto atipico. Per questo motivo, la prevenzione e il monitoraggio regolare rappresentano strumenti essenziali per la tutela della salute cutanea. Il ruolo della preven...

La vitamina D non è semplicemente una vitamina, ma un vero e proprio ormone steroideo con un ruolo centrale nella regolazione di numerosi processi fisiologici. La sua particolarità risiede nel fatto che l’organismo è in grado di sintetizzarla autonomamente a livello cutaneo, grazie all’esposizione ai raggi UVB. Questa produzione endogena rappresenta la principale fonte di vitamina D per l’uomo, mentre l’apporto alimentare – pur presente in alcuni cibi come pesce grasso, tuorlo d’uovo e latticini – è generalmente insufficiente a coprire il fabbisogno. Una volta sintetizzata o assunta con la dieta, la vitamina D subisce due passaggi di attivazione: il primo nel fegato, dove viene trasformata in 25-idrossivitamina D, la forma circolante utilizzata per valutare lo stato vitaminico; il secondo nel rene, dove diventa 1,25-diidrossivitamina D (calcitriolo), la forma biologicamente attiva. È quest’ultima che esercita effetti endocrini, attraverso il legame con specifici recettori nucleari, pr...

La cistite è un’infiammazione della vescica urinaria, una condizione estremamente frequente, soprattutto nella popolazione femminile. La maggiore incidenza nelle donne è legata principalmente a fattori anatomici: l’uretra più corta e la vicinanza con l’area perianale facilitano la risalita dei batteri verso la vescica. Dal punto di vista clinico, si manifesta con sintomi ben riconoscibili, tra cui bruciore durante la minzione, aumento della frequenza urinaria, urgenza, dolore sovrapubico e la tipica sensazione di non aver svuotato completamente la vescica. Nella grande maggioranza dei casi l’origine è batterica, e il microrganismo più frequentemente coinvolto è Escherichia coli . Si tratta di un batterio normalmente presente nell’intestino che, in particolari condizioni, può colonizzare le vie urinarie. Il passaggio dall’intestino alla vescica non è un evento casuale, ma è favorito da diversi fattori predisponenti. Una scarsa idratazione, ad esempio, riduce il naturale effetto di “la...

Le allergie stagionali , comunemente definite “febbre da fieno”, sono una risposta anomala del sistema immunitario nei confronti di sostanze presenti nell’ambiente, in particolare i pollini. Si tratta di una condizione molto diffusa, che tende a manifestarsi in modo ricorrente negli stessi periodi dell’anno e che può compromettere significativamente la qualità della vita quotidiana. Alla base del processo allergico vi è una reazione mediata dalle immunoglobuline E (IgE) : al contatto con l’allergene, l’organismo rilascia istamina e altri mediatori dell’infiammazione, responsabili della sintomatologia tipica. Le cause: perché compaiono Le allergie stagionali sono legate principalmente alla presenza di pollini nell’aria. In primavera predominano quelli degli alberi, come betulla e olivo; successivamente diventano rilevanti le graminacee, tra le principali responsabili dei sintomi più intensi; a fine estate compaiono invece le erbe infestanti. A determinare la com...

Quando un bambino ha mal di gola e febbre, la prima cosa che viene da pensare è “sarà un virus”. Spesso è così. Ma non sempre. In alcuni casi si tratta di streptococco , un’infezione batterica che vale la pena riconoscere subito, perché cambia completamente il modo in cui va gestita. Cos’è lo streptococco Parliamo dello Streptococcus pyogenes , un batterio che colpisce soprattutto gola e tonsille. È una delle cause più comuni di mal di gola nei bambini e può essere anche responsabile di altre manifestazioni, tra cui la scarlattina o, più raramente, infezioni della pelle. Come si presenta Di solito arriva in modo abbastanza netto, senza tanti segnali “graduali”. Mal di gola forte, improvviso Febbre, spesso alta Difficoltà a deglutire Tonsille molto arrossate, a volte con placche bianche Linfonodi del collo ingrossati Nei bambini possono comparire anche mal di pancia, nausea o irritabilità. Un dettaglio importante: tosse e raffreddore non sono tipi...

L’abbronzatura rende la pelle più luminosa e, dal punto di vista estetico, più piacevole. Ma c’è un aspetto spesso sottovalutato: l’esposizione al sole accelera i processi di invecchiamento cutaneo e può favorire danni progressivi alla pelle . Allo stesso tempo, il sole svolge un ruolo importante per l’organismo: è fondamentale per la sintesi della vitamina D , essenziale per la salute delle ossa, del sistema immunitario e per numerosi processi metabolici. Il punto quindi non è evitare il sole, ma esporsi in modo corretto e consapevole .   Cosa succede davvero alla pelle quando prendiamo il sole I raggi ultravioletti (UV), in particolare gli UVA, penetrano negli strati più profondi della pelle e favoriscono la formazione di radicali liberi . Queste molecole reattive: danneggiano le cellule alterano le membrane cellulari attivano enzimi che degradano le strutture cutanee In particolare vengono attivate le metalloproteinasi, enzimi che degradano collagene ed ela...